Körper - Sprache - Nervensystem
Meine Arbeitsweise
Alle reden davon: Das regulierte Nervensystem. Was bedeutet das und wie soll man das im stressigen Alltag umsetzen? Ist das Ziel wirklich, jeden Tag ununterbrochen reguliert sein Leben zu Leben oder ist es vielleicht eine Illusion, dies zu schaffen? Und vielleicht sogar ein unerreichbares Ziel?
In all meinen Angeboten, egal, ob mit den Kindern oder mit den Erwachsenen, geht es um das Wissen darum, wie die individuelle Person ihr Nervensystem regulieren kann und was sie dafür braucht. Gleichzeitig finden wir heraus, in welchen Situationen Sie sich überhaupt als "dysreguliert" erleben und wo die Auslöser dabei liegen.
In meinen Beratungen werden wir deswegen nicht nur reden, sondern auch eine Verknüpfung mit dem Körper herstellen. Sei es durch Atemübungen, durch gezielte Körperübungen, Klopftechniken oder kurze, geführte Meditationen. Aus Erfahrung weiß ich, dass die effektivste Veränderung nur dann stattfindet, wenn der Körper sich ruhig und sicher fühlen kann.
Und dann?
Ich arbeite sehr gerne mit Methoden, wie z.B. Aufstellungen in Person oder mit Figuren.
Da unser Körper die Antwort oft schon weiß, bevor wir es denken können, erhalten wir über diese methodische Arbeit einen konkreten ersten Anhaltspunkt, wohin es gehen könnte.
In einem nächsten Schritt geht es dann wiederum um die weiteren Entscheidungen, da die Wege, die sich "weit", "gut", "einfach", "freudvoll" und "leicht" anfühlen, von unserem Verstand schnell abgewertet werden. Die Angst vor der möglichen Veränderung und Konsequenz ist so groß, dass es besser sein könnte, bei dem Alten und Bekannten zu bleiben.
Nehmen wir den Körper nicht mit in diese Auseinandersetzung, gewinnt häufig unser Verstand. So bleibt es bei den bekannten Mustern und dem Gefühl, z.B. gegen sich selber zu handeln oder bei der Aussage: "So haben wir es in unserer Familie immer schon gemacht."
In der systemischen Beratung kann ein Teil der Anliegenbearbeitung sein, sich die familiäre Biografie anzuschauen. Hierdurch gewinnen wir wertvolle Hinweise, wie sich Muster festigen konnten.
Im nächsten Schritt kann man zum Beispiel auch "Innere Kind" / "Innere Anteile" Arbeit machen. Hier stellt sich dann auch immer die Frage, wann hat sich dieser Anteil entwickelt und inwiefern wird er heute noch gebraucht? Wir nehmen alle Gefühle hierbei ernst, schätzen die Aufgabe jedes einzelnen Anteils wert und versorgen Wunden, die im Laufe des Lebens dabei entstanden sind.
Wir arbeiten dabei in Ihrem Tempo, ohne Druck, auf Augenhöhe und ohne ein "richtig" oder "falsch".
